鳥取大学生活協同組合 Tottori Univ. Co-op

CO2、排気ガスを一切排出しない究極にエコな乗り物で、かつメタボ対策にも最適な自転車。

現在、自転車ブームはますます過熱し、通勤に自転車を使ったり、休みの日にサイクリングを楽しんだりする“自転車族”は年々増加傾向にあります。

しかし、そんなエコで健康に良い自転車も、やはり寒さが厳しいこの季節に乗るのはなかなかつらいもの。本来なら健康のためのサイクリングで、風邪などひいてしまっては意味がない。

でも、エコサイトとしてはやはり冬場でも積極的に自転車を活用して、楽しみながら交通におけるCO2を少しでも削減して頂きたいと願うところ。それでは、冬場においては、どのような対策をすれば、快適なサイクルライフを楽しめるのでしよう？

今回は、スポーツサイクル専門店のアドバイスなどを参考に、具体的な防寒対策のコツや注意点、お薦めの防寒グッズ、さらに冬ならではの自転車の楽しみ方などについてご紹介したいと思います。通学はもちろん、ぜひともこの記事を参考にして、“冬”という季節を存分に楽しみながら、ペダルをこいでほしいと思います。

まずは、冬場のサイクリング〔通勤・通学含む〕をする上で大事なのは防寒テクニック〔服装〕の知識を身につけよう！

★冬は確かに寒いです。しかし、自転車は非常に体力を使うスポーツ。

また、日中と日が沈んだ後では気温もかなり違ってきます。そこで大事なのが上手な『レイヤー（重ね着）』テクニック！

ポイントはアウターとインナーの素材の使い分け、そして寒さに応じてうまく脱ぎ着することです！レイヤーの一番外側は、しっかり防風できるアウターで風から身を守ること。ただ、すべて防風素材だと汗をかいた時に熱気がこもってしまうので、その熱気や湿気を逃がすベンチレーション機能〔衣服内温度と湿度を快適に保つための換気機能〕のついたウェアがお薦めです。

■インナー素材について…

★全身すべて綿を着てしまうのはNG！綿だと汗をかいてもなかなか乾かないため、走行中は良くても止まった時、風にでも吹かれたら一気に体温が奪われてしまいます。特に肌と密着する下着は通常、綿のものが多いのですが、ここで紹介したいのが、汗の水分を気化させ、それを熱に変える自転車用ヒートテックセンター機能〔汗の水分をウール3倍の発熱量で熱に換えて、身体をあたたかく包んでくれるという機能〕のついたハイテクインナーがお薦めです。

本格的な自転車ウェアを着るのはちょっと…という方でも、これを一番下に着ているだけでかなり寒さ対策になるので、ぜひ試してみる価値ありです。

■自転車は冬こそメンテナンスでしっかりケアを！

★自転車は乗りっ放しではダメ！サイクリングロードや山道などはもちろん、街中を流しているだけでもそれなりの負荷が自転車にはかかっている。だから定期的にしっかりメンテナンスをする必要があるのです。ブレーキパッドやタイヤなどの消耗部品は必要であれば交換しましょう。

また、ブレーキのワイヤーや、ギア、チェーンなど稼動部分には油を差すこと。これだけでも走行性能はかなり変わります。

… 詳細は、各生協の共済窓口までお気軽にお問い合わせ下さい。

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